六味牛肉脯的食谱营养
牛肉(瘦) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。... 详细介绍 更多美食 | |
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六味牛肉脯的做法
1.将牛肉剔去筋膜、洗净后入沸水中氽至色变,捞出晾凉后切成大片。2.将胡椒、荜拨、陈皮、草果、砂仁研成粉,再把姜、葱洗净绞汁,拌合药粉,加食盐、调成糊状。
3.把切好的牛肉片用调好的药糊拌匀,装坛内,封口腌制2日取出,用清水漂洗干净,沥干水分,再入烤炉中烤熟成脯即可。
4.可佐膳食,或作零食。
六味牛肉脯健康提示
温补脾胃,益气补血,强壮筋骨。六味牛肉脯的营养成分
- 能量 2737.24千卡
- 蛋白质 507.63克
- 脂肪 58.07克
- 碳水化合物 51.56克
- 叶酸 1.24微克
- 膳食纤维 3.68克
- 胆固醇 1450毫克
- 维生素A 160.05微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 0.93毫克
- 维生素E 9.18毫克
- 胡萝卜素 60.24微克
- 核黄素 3.3毫克
- 硫胺素 1.77毫克
- 烟酸 158.14毫克
- 钙 286.31毫克
- 磷 4338.67毫克
- 钾 7192.62毫克
- 钠 79967毫克
- 碘 260微克
- 镁 572.98毫克
- 铁 74.1毫克
- 锌 93.89毫克
- 硒 267.46微克
- 铜 4.47毫克
- 锰 3.34毫克