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绿豆茶

类别 清热解毒食谱 感冒食谱 水肿食谱 防暑食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 代茶饮。

主料 绿豆30克 茶叶9克

辅料 赤砂糖20克

调料

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

绿豆茶的食谱营养

	绿豆 绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍 更多美食
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	茶叶 茶叶为山茶科植物茶的芽叶。是大众化饮品，一般为三大类：绿茶、红茶、乌龙茶，其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及；西方国家更习惯于饮红茶。中国人饮茶的历史已... 详细介绍 更多美食
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绿豆茶的做法

将茶叶装于布包中，绿豆捣碎，加水一大碗，煎成半碗，去茶叶包，加红糖适量服。

绿豆茶健康提示

1. 绿豆味甘，性寒，入胃、心及肝经。有清热解毒、利水消肿、清暑止渴等功效。
2. 清热，解毒。可治流行性感冒。

绿豆茶的食物相克

茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

绿豆茶的营养成分

• 能量 172.6千卡
• 蛋白质 6.62克
• 脂肪 0.24克
• 碳水化合物 37.92克
• 叶酸 117.9微克
• 膳食纤维 1.92克
• 维生素A 6.6微克
• 维生素E 3.28毫克
• 胡萝卜素 39微克
• 核黄素 0.03毫克
• 硫胺素 0.08毫克
• 烟酸 0.66毫克
• 钙 55.7毫克
• 磷 103.3毫克
• 钾 284.1毫克
• 钠 4.62毫克
• 镁 48.3毫克
• 铁 2.39毫克
• 锌 0.72毫克
• 硒 2.12微克
• 铜 0.35毫克
• 锰 0.39毫克