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墨西哥薄脆_美食大全


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墨西哥薄脆

墨西哥薄脆

类别 墨西哥菜

工艺 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 豆香微辣,浓香口脆烤箱温度不能过高。


主料 小麦面粉100克

辅料 斑豆50克 小豆蔻50克 香菜22克 胡葱20克 奶酪60克 洋葱(红皮)10克

调料 辣椒(红、尖、干)5克 鸡粉2克 1克 胡椒1克 柠檬汁5克 大蒜(白皮)5克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

墨西哥薄脆的食谱营养

小麦面粉 小麦面粉 小麦经磨制加工后,即成为面粉,也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类:(1)等级粉:按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类;(2)... 详细介绍 更多美食
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墨西哥薄脆的做法

1.将洋葱、大蒜、小红尖椒炒香;
2.加入捣碎的两种豆泥,再加入盐、胡椒、鸡粉、柠檬汁继续炒;
3.出锅时撒进香菜碎;
4.将炒好的馅放在炸成金黄色的墨西哥面饼角上;
5.再铺上车达芝士放入烤箱,将芝士烤上色。

墨西哥薄脆的食物相克

奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

墨西哥薄脆的营养成分

  • 能量 583.87千卡
  • 蛋白质 32.9克
  • 脂肪 17.43克
  • 碳水化合物 80.07克
  • 叶酸 56.42微克
  • 膳食纤维 6.16克
  • 胆固醇 6.78毫克
  • 维生素A 134.01微克
  • 维生素B6 0.07毫克
  • 维生素C 11.46毫克
  • 维生素E 1.35毫克
  • 胡萝卜素 257.3微克
  • 核黄素 0.64毫克
  • 硫胺素 0.53毫克
  • 烟酸 2.88毫克
  • 537.05毫克
  • 397.71毫克
  • 374.81毫克
  • 1139.76毫克
  • 3.31微克
  • 101.1毫克
  • 3.22毫克
  • 4.97毫克
  • 8.99微克
  • 0.23毫克
  • 0.88毫克