南瓜百合粥_美食大全

南瓜百合粥

工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐

调料盐1克味精1克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

南瓜百合粥的食谱营养

	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
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	百合(干) 百合为百合科植物百合、卷丹、山丹和川百合等的鳞茎。百合、卷丹、山丹和川百合都是多年生草本，百合分布于河北、河南、山西、陕西、安徽、浙江、江西、湖北、湖南等地；卷... 详细介绍更多美食
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南瓜百合粥的做法

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.南瓜去皮、籽，洗净切块；
3.百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分；
4.锅中加入适量冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
5.再下入南瓜块，转小火煮约半小时；
6.下入百合及盐、味精煮至粥稠，即可盛起食用。

南瓜百合粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

南瓜百合粥的营养成分