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桃子面包粥

类别 特色菜 健脾开胃食谱

工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 桃40克 面包40克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

桃子面包粥的食谱营养

	桃 Peach(Prunus,spp.)桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙... 详细介绍 更多美食
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桃子面包粥的做法

1.将桃子洗净去除外皮及内核，放入罐内捣烂。
2.土司面包去掉烤边，用手撕碎，加入捣烂的桃子，一同倒入锅中。
3.锅中继续放入少量的水搅拌均匀，略煮即可。

桃子面包粥的营养成分

• 能量 144千卡
• 蛋白质 3.68克
• 脂肪 2.08克
• 碳水化合物 28.32克
• 叶酸 1.2微克
• 膳食纤维 0.72克
• 维生素A 1.2微克
• 维生素C 2.8毫克
• 维生素E 1.28毫克
• 胡萝卜素 8微克
• 核黄素 0.04毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 0.96毫克
• 钙 22毫克
• 磷 50.8毫克
• 钾 101.6毫克
• 钠 94.44毫克
• 镁 15.2毫克
• 铁 1.12毫克
• 锌 0.44毫克
• 硒 1.36微克
• 铜 0.13毫克
• 锰 0.18毫克