甜菜叶粥_美食大全

甜菜叶粥

工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

调料盐2克

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

甜菜叶粥的食谱营养

	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
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	甜菜叶叶用甜菜或称牛皮菜、光菜，与根用甜菜、饲用甜菜、糖用甜菜为同种藜科植物。欧洲南部，现地中海沿岸尚有野生的。我国栽培已久。叶部发达，叶片肥厚，叶柄粗长，一般生食嫩... 详细介绍更多美食
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甜菜叶粥的做法

1.将甜菜叶洗净，切细；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
4.加入甜菜叶，然后改用小火熬煮成粥；
5.粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

甜菜叶粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

甜菜叶粥的营养成分