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猪血粥_美食大全


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猪血粥

猪血粥

类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 贫血食谱 补血食谱

工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食


主料 粳米100克 猪血200克

调料 大葱5克 2克 味精1克 香油2克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

猪血粥的食谱营养

粳米 粳米 粳米为人所常食米,为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁,又称大米,一般呈椭圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培,种植历史已有690... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 对虾粥 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 荷叶粥 当归粥 海带粳米粥 枸杞子粥
猪血 猪血 猪血,又称液体肉、血豆腐和血花等,性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。... 详细介绍 更多美食
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猪血粥的做法

1.将猪血(凝固状)切成小块,放在冷水中浸泡备用。
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸后,加入猪血,再改用小火熬煮,待粥将成时,以盐、味精调味,撒上葱末,淋上香油,即可盛起食用。

猪血粥的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

猪血粥的营养成分

  • 能量 474.79千卡
  • 蛋白质 32.58克
  • 脂肪 3.21克
  • 碳水化合物 79.76克
  • 叶酸 31.41微克
  • 膳食纤维 0.72克
  • 胆固醇 102毫克
  • 维生素A 0.55微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 0.15毫克
  • 维生素E 2.81毫克
  • 胡萝卜素 3.2微克
  • 核黄素 0.16毫克
  • 硫胺素 0.22毫克
  • 烟酸 1.93毫克
  • 23.59毫克
  • 154.29毫克
  • 214.82毫克
  • 982.67毫克
  • 44.91毫克
  • 18.57毫克
  • 2.04毫克
  • 18.42微克
  • 0.4毫克
  • 1.45毫克