竹笋糟鱼汤的食谱营养
青鱼 青鱼主要产于长江流域地区,也可人工养殖,但由于受鱼食来源的限制,北方饲养较少,青鱼四季均产,但以秋季产的最多品质最好。青鱼略呈圆筒形,体型较大,头顶圆宽,腹部圆... 详细介绍 更多美食 | |
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竹笋 Bamboo竹笋为禾本科植物毛竹等多种竹的幼苗,去竹箨可食部分。主要生长于湖南、湖北、江西、浙江等省。竹的种类很多,毛竹是其中之一。它的地下茎称为“竹鞭”,粗壮... 详细介绍 更多美食 | |
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竹笋糟鱼汤的做法
1.将青鱼洗净,切成块,浸入白酒和花雕酒中,半小时左右,使其有酒香味;2.锅内放入适量清水烧沸,先放入竹笋用旺火煮5~10分钟;
3.再放入鱼块,盐,味精,冰糖,葱,姜,烧开后煮5分钟左右,即可出锅。
竹笋糟鱼汤的食物相克
青鱼 青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。竹笋糟鱼汤的营养成分
- 能量 428.27千卡
- 蛋白质 55.47克
- 脂肪 10.84克
- 碳水化合物 11.76克
- 叶酸 92.78微克
- 膳食纤维 2.9克
- 胆固醇 270毫克
- 维生素A 106.39微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 7.77毫克
- 维生素E 2.1毫克
- 胡萝卜素 8.3微克
- 核黄素 0.31毫克
- 硫胺素 0.21毫克
- 烟酸 8.28毫克
- 钙 100.46毫克
- 磷 561.62毫克
- 钾 1412.47毫克
- 钠 2332.38毫克
- 碘 16.25微克
- 镁 84.28毫克
- 铁 3.3毫克
- 锌 3.14毫克
- 硒 94.39微克
- 铜 0.31毫克
- 锰 1.96毫克