养颜指数7_美食大全
养颜指数7的菜 (共900道菜)
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蒜末黄瓜 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1.葱蒜切末；2.将黄瓜洗净，去皮切片；3.坐锅点火倒油，放入葱蒜末、精盐炒出香味，浇在黄瓜片上拌匀，放入少许味精，滴几滴香油，装盘即成。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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虾皮冬瓜丝 | 工艺 炝 口味 蒜香味 |
| 1.将蒜切末，葱切丝备用；2.花椒放热油（5克）锅内炸出花椒油待用；3.将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成丝，用热水焯一下捞出；4.河虾用开水焯一下，控干水分；5.将河...详细介绍 | ||
| 类别 骨质疏松食谱 家常菜 利尿食谱 清热去火食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 | ||
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苋菜炒蚕豆 | 工艺 清炒 口味 蒜香味 |
| 1.将苋菜洗净沥水；2.蚕豆去壳；3.蒜头去皮；4.炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒；5.加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后，装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱 青少年食谱 学生膳食 孕妇食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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蒜末冬瓜 | 工艺 蒜烧 口味 蒜香味 |
| 1.将冬瓜洗净，去皮，切成小块；2.冬瓜用开水烫熟，然后晾凉；3.大蒜去皮，捣成末；4.锅内倒油烧至六成热，先放入冬瓜块炒透，然后加入酱油、盐炒至入味；5.出锅...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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姜乳蒸饼 | 工艺 蒸 口味 姜汁味 |
| 1.生姜捣碎，绞取汁水，盛入瓷盆中；2.撇去上层黄清液，取下层白而浓者，阴干；3.刮取其粉，名为“姜乳”；4.每日用姜乳粉适量与面粉拌匀，做成饼，蒸熟。...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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五香蒜苔 | 工艺 拌 口味 五香味 |
| 蒜苔洗净，切成段，用沸水焯一下捞出装盘，再放入五香面、花椒面、盐、味精，拌匀即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 肝调养食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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姜汁鱼头 | 工艺 清蒸 口味 姜汁味 |
| 1.鱼头洗净，剖成两半，开水烫一下；石膏豆腐切成2厘米厚的三角形片，开水烫一下，用高汤煨好；生姜拍破捣烂，加入少许清水浸泡（浸出姜汁）。2.鱼嘴向外，将鱼头按圆...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 益智补脑食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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黄瓜拌粉 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将黄瓜洗净，切成丝；2.蒜切末；3.将细粉用沸水泡开，与黄瓜一起放入盆内，再和蒜末、精盐、酱油、醋、味精、辣椒油拌匀，装盘即成。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 4 | ||
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海味冬瓜 | 工艺 炝 口味 椒麻味 |
| 1.海虾放入水锅内、放入黄酒、葱、姜烧煮至熟捞出、稍冷后剥去头、壳；海参切成小块同蛤肉、鲜贝一起放入沸水锅内氽烫至熟捞出。2.冬瓜去皮，切成2厘米见方的小丁放入...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 清热解毒食谱 孕妇食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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椒油拌豆腐 | 工艺 拌 口味 椒麻味 |
| 1.白木耳用水泡发好洗净；姜洗净去皮切成末；豆腐、嫩豆角、西红柿、白木耳均切成1厘米见方的小丁。2.水锅置火上，水开时分别放入豆腐丁、豆角丁焯熟，捞出晾凉沥水，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 5 | ||
