养颜指数7_美食大全
养颜指数7的菜 (共900道菜)
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青豌豆拌土豆泥 | 工艺 炝 口味 椒麻味 |
| 1.剥出豌豆，冲洗一下，待用；土豆洗净，放入锅内加适量水，置火上煮烂，捞出，剥去土豆皮，趁热用锅铲将土豆压成泥状，加入适量精盐拌匀装盘；小海米洗净后，用少量热水...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 4 | ||
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烩酸辣干丝 | 工艺 烩 口味 酸辣味 |
| 1.豆腐干洗净切成细丝；2.木耳、冬笋、葱、姜均切细丝；3.锅放火上，倒入鲜汤，下豆腐干丝、木耳丝、冬笋丝、葱丝、姜丝，再加酱油、精盐、味精、香醋、胡椒粉搅匀；...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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黄瓜拌腐竹 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.把腐竹切成3.5厘米长的段；2.加酱油、精盐、味精，放蒸锅蒸好；3.控汁晾凉，放入盘中；4.再把黄瓜洗净切去根，用刀拍松切成块，装在上边；5.最后把海米和香...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 9 时间 9 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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槐花豆腐汤 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.将槐花洗净沥干水；2.把豆腐切成1.5厘米见方的片；3.鲜姜，葱分别切成细末；4.洗净炒勺熟热，下香油烧至五成热；5.投入葱姜末炒几下，加入鸡汤、精盐、胡椒...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 肝调养食谱 骨质疏松食谱 防暑食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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番茄醉料沙司 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将黄瓜、白萝卜切丝，用盐稍腌，用清水洗净，与辣椒粉拌匀；2.将番茄用小刀在上面开个小口，掏去内籽，放开水中烫2分钟，捞出控干水分，放盘中摆好；3.将蒜头，葱...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 6 | ||
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酸辣蛋花羹 | 工艺 灼 口味 酸辣味 |
| 1.黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，切碎；2.豆腐切小片，放入开水汆烫一下，去除豆腥味；3.鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀；4.淀粉与适量冷水混合，调成芡汁；5.锅置旺...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 5 | ||
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香菜拌双丝 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.香菜择洗干净，切成3厘米长的段；胡萝卜洗净去皮，切成0.3厘米见方的丝；豆腐洗净切成丝。2.胡萝卜丝放入盆内，加入5克精盐，腌五分钟，再加入豆腐丝腌五分钟，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 明目食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 2 | ||
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酸辣干丝 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.豆腐干洗净，批片后切成5厘米长的细丝；水发木耳摘洗干净，与冬笋切成与豆腐干相仿的丝；葱姜分别洗净，均切成细丝；香菜择洗干净切成细末；淀粉加水适量调匀成湿淀粉...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 学龄前儿童食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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酸麻菜花 | 工艺 腌 口味 醋椒味 |
| 1.菜花洗净后掰成小朵，放入加有适量醋的沸水锅中焯熟，捞出；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成葱花。2.锅置火上，放入适量的清水、精盐、葱花、姜末丝和花椒烧沸，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 学龄期儿童食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 | ||
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酸辣猪血紫菜汤 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.先将血豆腐洗净并切成1厘米见方、4厘米长的条；2.将沙锅里加适量清水，放入血豆腐和紫菜煮沸一会儿；3.加入酱油、味精、葱花、醋、辣椒油调味，即成酸辣猪血紫菜...详细介绍 | ||
| 类别 贫血食谱 补血食谱 接触化学毒素人员食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
