灯心花鲫鱼粥_美食大全

灯心花鲫鱼粥

工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

调料盐2克

指数推荐指数 6 营养指数 9 难易指数 5 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

灯心花鲫鱼粥的食谱营养

	灯心草灯心草为灯心草科植物灯心草的茎髓或全草。灯心草为多年生草本，生于水旁、田边等潮湿处，分布于长江下流及陕西、福建、四川、贵州等地，四川及江苏苏州地区有栽培。夏、秋... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：灯心草粥

	鲫鱼鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：冻鲫鱼辣子鱼条滋补鲫鱼煲酿荷包鲫鱼烩奶汤鲫鱼清炖鲫鱼鲫鱼炖豆腐

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

灯心花鲫鱼粥的做法

1.将鲫鱼去鳞和内脏，洗净用纱布包住备用。
2.白米，灯心花（灯心草）洗净备用。
3.把白米，灯心花，用纱布包住的鲫鱼放入瓦锅内加水1500克煮约1小时，加入盐即可。

灯心花鲫鱼粥健康提示

对儿童体虚浮肿，慢性肾炎和营养性水肿，以及儿童消化功能障碍所致的消瘦，烦燥，睡眠不宁等均有疗效。

灯心花鲫鱼粥的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

灯心花鲫鱼粥的营养成分