法式煲牛肉的食谱营养
牛肉(瘦) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 颗粒牛肉松 海参豆花 葱包牛肉 美味烤牛肉 丝瓜炒牛肉 西湖牛肉羹 平菇炒牛肉 |
法式煲牛肉的做法
1.将萝卜一切为四;2.芹菜切片;
3.汤锅内加水,放入牛肉、髓骨、胡椒籽、干麝香草叶和月桂叶煮开,盖好用小火煨1个小时;
4.加鸡腿煮开,盖好用小火再煨1个小时;
5.加入胡萝卜、洋葱、萝卜、芹菜、精盐,煮10分钟;
6.将牛肉取出,切成片,码入盘内,浇上原汤即可上桌。
法式煲牛肉的食物相克
鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。法式煲牛肉的营养成分
- 能量 1698.35千卡
- 蛋白质 258.48克
- 脂肪 54.21克
- 碳水化合物 50.7克
- 叶酸 134.4微克
- 膳食纤维 6.96克
- 胆固醇 930毫克
- 维生素A 1896.5微克
- 维生素B6 0.7毫克
- 维生素C 92.5毫克
- 维生素E 8.8毫克
- 胡萝卜素 10462微克
- 核黄素 1.73毫克
- 硫胺素 0.98毫克
- 烟酸 66.29毫克
- 钙 309.9毫克
- 磷 2848.1毫克
- 钾 4296.8毫克
- 钠 7079.7毫克
- 碘 79.05微克
- 镁 351.2毫克
- 铁 35.3毫克
- 锌 35.34毫克
- 硒 131.66微克
- 铜 1.7毫克
- 锰 1.47毫克