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桂圆鸡蛋汤_美食大全


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桂圆鸡蛋汤

桂圆鸡蛋汤

类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 心调养食谱 益智补脑食谱 烧伤食谱

工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食


主料 桂圆60克 鸡蛋70克

调料 赤砂糖10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 4 养颜指数 8 麻辣指数 0

桂圆鸡蛋汤的食谱营养

桂圆 桂圆 Longan桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。桂圆因其种圆黑... 详细介绍 更多美食
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桂圆鸡蛋汤的做法

桂圆干加温开水与适量红糖,然后条1个鸡蛋进去,放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。

桂圆鸡蛋汤健康提示

此汤补心安神,益脾增智,适用于身体虚弱,心悸失眠,或吃得少以致瘦弱,容易健忘等病症。
补心安神,益脾增智,含维生素。

桂圆鸡蛋汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

桂圆鸡蛋汤的营养成分

  • 能量 161.3千卡
  • 蛋白质 10.1克
  • 脂肪 6.22克
  • 碳水化合物 21.58克
  • 叶酸 91.31微克
  • 膳食纤维 0.24克
  • 胆固醇 409.5毫克
  • 维生素A 165.6微克
  • 维生素B6 0.12毫克
  • 维生素C 25.8毫克
  • 维生素E 1.29毫克
  • 胡萝卜素 12微克
  • 核黄素 0.27毫克
  • 硫胺素 0.08毫克
  • 生物素 12微克
  • 烟酸 0.95毫克
  • 58.5毫克
  • 110.1毫克
  • 280.6毫克
  • 96.22毫克
  • 19.04微克
  • 18.4毫克
  • 1.74毫克
  • 1.04毫克
  • 10.96微克
  • 0.18毫克
  • 0.1毫克