海带丝拌白菜的食谱营养
白菜 Brassica pekinensis白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、... 详细介绍 更多美食 | |
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海带(鲜) 海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带主要是自然生长,也有人工养殖,多以干制品行... 详细介绍 更多美食 | |
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海带丝拌白菜的做法
白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。海带丝拌白菜的营养成分
- 能量 279.86千卡
- 蛋白质 11.01克
- 脂肪 16.78克
- 碳水化合物 41.61克
- 叶酸 94.9微克
- 膳食纤维 21.02克
- 维生素A 202.65微克
- 维生素B6 0.1毫克
- 维生素C 155.35毫克
- 维生素E 11.77毫克
- 胡萝卜素 1216微克
- 核黄素 0.31毫克
- 硫胺素 0.27毫克
- 烟酸 5.59毫克
- 钙 560.26毫克
- 磷 216.43毫克
- 钾 116毫克
- 钠 5699.52毫克
- 碘 1384.62微克
- 镁 133.7毫克
- 铁 7.79毫克
- 锌 9.47毫克
- 硒 3.6微克
- 铜 0.38毫克
- 锰 1.04毫克