黑枣猪心汤的食谱营养
猪心 猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。... 详细介绍 更多美食 | |
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黑枣猪心汤的做法
1.猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。2.锅内放高汤,放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等,猪心煮熟后,加菜心、葱花,以味精和盐调味即可。
黑枣猪心汤健康提示
此汤具有养心生血,安神定志的作用。黑枣猪心汤的食物相克
黑枣(有核) 枣忌与海鲜同食。黑枣猪心汤的营养成分
- 能量 230.54千卡
- 蛋白质 21.65克
- 脂肪 6.21克
- 碳水化合物 24.88克
- 叶酸 15.48微克
- 膳食纤维 3.14克
- 胆固醇 151毫克
- 维生素A 117.73微克
- 维生素C 41.94毫克
- 维生素E 2.21毫克
- 胡萝卜素 630.42微克
- 核黄素 0.62毫克
- 硫胺素 0.27毫克
- 烟酸 8.35毫克
- 钙 144.53毫克
- 磷 322.4毫克
- 钾 689.93毫克
- 钠 915.18毫克
- 镁 84.92毫克
- 铁 6.7毫克
- 锌 2.93毫克
- 硒 16.32微克
- 铜 0.79毫克
- 锰 1.75毫克