津菜肉片虾米汤的食谱营养
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津菜肉片虾米汤的做法
1.拆开绍菜,洗净,横切块;瘦肉切片,用生粉、盐、糖少许拌匀。将虾米和粉丝用水浸软,洗净。2.待3汤碗清水烧沸,放下四片姜,瘦肉滚片刻,然后下虾米、粉丝,再滚起时调味。
津菜肉片虾米汤的营养成分
- 能量 296.68千卡
- 蛋白质 31.64克
- 脂肪 6.61克
- 碳水化合物 29.3克
- 叶酸 15.99微克
- 膳食纤维 1.62克
- 胆固醇 177.9毫克
- 维生素A 144.6微克
- 维生素C 112.8毫克
- 维生素E 2.81毫克
- 胡萝卜素 600微克
- 核黄素 0.28毫克
- 硫胺素 0.64毫克
- 烟酸 7.76毫克
- 钙 288.91毫克
- 磷 378.4毫克
- 钾 704.41毫克
- 钠 2506.95毫克
- 碘 18.03微克
- 镁 100.54毫克
- 铁 7.2毫克
- 锌 4.02毫克
- 硒 24.97微克
- 铜 0.65毫克
- 锰 0.74毫克