凉粉拌松花蛋的食谱营养
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋也叫皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋或泥蛋等,是用石灰等原料腌制后的蛋类食品,因蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。它是我国传统的风味蛋制品,不仅为国内广大消费者所... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 松花拌豆腐 凉拌皮蛋 浓汤银杏风味肚 红椒皮蛋 陈皮蚌肉粥 皮蛋淡菜粥 叉烧皮蛋粥 |
凉粉 凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状,通过漏盆落入沸水锅煮熟,再经冷却成型,凉粉色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。有诗称赞:“冰镇刮条漏鱼穿,晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意... 详细介绍 更多美食 | |
推荐菜谱: 多味凉粉 拌凉粉 蒜泥拌凉粉 红油凉粉条 凉粉鲢鱼 凉粉拌皮蛋 凉粉鳕鱼 |
凉粉拌松花蛋的做法
1.松花蛋去皮,切成方丁;凉粉用开水冲洗后,沥水切丁,与松花蛋放同一盘内。2.小葱洗净,抹干水,切成葱花,放凉粉内,加入精盐、白糖、味精、香油拌匀,食用时撒上胡椒粉即可。
凉粉拌松花蛋的食物相克
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。凉粉拌松花蛋的营养成分
- 能量 458.77千卡
- 蛋白质 22.95克
- 脂肪 26.73克
- 碳水化合物 32.89克
- 叶酸 22.84微克
- 膳食纤维 1.41克
- 胆固醇 912毫克
- 维生素A 336.8微克
- 维生素C 2.1毫克
- 维生素E 11.6毫克
- 胡萝卜素 85.8微克
- 核黄素 0.3毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 0.65毫克
- 钙 123.42毫克
- 磷 257.74毫克
- 钾 257.67毫克
- 钠 2163.42毫克
- 碘 10.45微克
- 镁 31.49毫克
- 铁 8.06毫克
- 锌 2.8毫克
- 硒 39.7微克
- 铜 0.32毫克
- 锰 0.18毫克