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蜜桃果泥

类别 私家菜 清热解毒食谱 高脂血症食谱 利尿食谱 夏季养生食谱

工艺 拌 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 甜爽可口。

主料 杨桃200克 苹果300克

辅料 哈密瓜200克

调料 柠檬汁20克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 8 麻辣指数 0

蜜桃果泥的食谱营养

	杨桃 Star Fruit、Carambola杨桃是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌... 详细介绍 更多美食
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	苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食
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蜜桃果泥的做法

杨桃、苹果、哈密瓜洗净，杨桃切小块，苹果削去皮去籽、切成小块，哈密瓜去皮和籽切小块一起放入碗中捣烂成泥状，加少许柠檬汁拌匀即可。

蜜桃果泥的食物相克

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

蜜桃果泥的营养成分

• 能量 287.2千卡
• 蛋白质 2.98克
• 脂肪 1.24克
• 碳水化合物 72.2克
• 叶酸 18.9微克
• 膳食纤维 6.46克
• 维生素A 321微克
• 维生素C 52.2毫克
• 维生素E 6.76毫克
• 胡萝卜素 1940微克
• 核黄素 0.14毫克
• 硫胺素 0.22毫克
• 烟酸 2.02毫克
• 钙 32.8毫克
• 磷 110毫克
• 钾 1017毫克
• 钠 61.24毫克
• 镁 72.4毫克
• 铁 2.62毫克
• 锌 1.63毫克
• 硒 5.05微克
• 铜 0.29毫克
• 锰 0.84毫克