苹果的食谱营养
苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 | |
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苹果的做法
1.苹果洗净,中心用小刀挖空,注意底部不可挖穿。2.将洋酒、白脱淡炼乳、白糖、葡萄干装入苹果内。
3.白脱淡炼乳和白糖加热煮至溶化,倒入洋酒煮沸,干淀粉加少量水调匀,倒于器皿内勾芡即成糖浆沙司。
4.将糖浆沙司倒于苹果盘中,放进微波炉烤箱以中火烤约20分钟即可。
苹果的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。苹果的营养成分
- 能量 2960.9千卡
- 蛋白质 47.76克
- 脂肪 49.52克
- 碳水化合物 579.1克
- 叶酸 12.6微克
- 膳食纤维 4.03克
- 胆固醇 201.6毫克
- 维生素A 235.6微克
- 维生素C 24.2毫克
- 维生素E 5.81毫克
- 胡萝卜素 40微克
- 核黄素 0.94毫克
- 硫胺素 0.38毫克
- 烟酸 2.09毫克
- 钙 1445.6毫克
- 磷 1247毫克
- 钾 2981.1毫克
- 钠 1210.67毫克
- 镁 192.3毫克
- 铁 13.61毫克
- 锌 9.24毫克
- 硒 21.24微克
- 铜 0.89毫克
- 锰 0.84毫克