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芹菜益母汤

类别 月经不调食谱 痛经食谱 补血食谱 高血压食谱 产后调理食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 每日分3次食，食蛋饮汤。

主料 芹菜250克 鸡蛋150克

辅料 益母草50克

调料 植物油10克 盐1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 0 麻辣指数 0

芹菜益母汤的食谱营养

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	鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食
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芹菜益母汤的做法

将芹菜、益母草、鸡蛋加水适量同煮汤，加油、盐调味。

芹菜益母汤健康提示

1. 补血调经。
2. 适用于月经不调。

芹菜益母汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芹菜益母汤的营养成分

• 能量 206千卡
• 蛋白质 21.95克
• 脂肪 13.45克
• 碳水化合物 13.95克
• 叶酸 241.45微克
• 膳食纤维 3.5克
• 胆固醇 877.5毫克
• 维生素A 376微克
• 维生素C 30毫克
• 维生素E 8.28毫克
• 胡萝卜素 150微克
• 核黄素 0.6毫克
• 硫胺素 0.19毫克
• 烟酸 1.3毫克
• 钙 204.22毫克
• 磷 320毫克
• 钾 616.14毫克
• 钠 774.86毫克
• 碘 42.55微克
• 镁 40.02毫克
• 铁 5.01毫克
• 锌 2.8毫克
• 硒 22.7微克
• 铜 0.45毫克
• 锰 0.49毫克