青椒鱿鱼丝_美食大全

青椒鱿鱼丝

工艺炒口味清香味食用早餐、中餐、晚餐

口感脆嫩滑润，清香爽口。

主料青椒250克鱿鱼(鲜)250克

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

青椒鱿鱼丝的食谱营养

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青椒鱿鱼丝的做法

1.将青椒切成细丝；
2.鱿鱼细净用刀顺纤维走向?几行，刀深为2/3，再横切成3厘米宽的丝备用；
3.将青椒丝、鱿鱼丝分别下开水焯一下；
4.用碗加精盐、味素、绍酒、水淀粉、鲜汤对成芡汁；
5.坐勺烧热加底油，用葱、姜末炝锅；
6.下青椒丝、鱿鱼丝，泼入芡汁翻炒均匀，淋明油出勺。

青椒鱿鱼丝的营养成分