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松仁粉丝

类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱

工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 粉丝100克 松子（炒）100克

调料 植物油25克 豆瓣酱10克 盐3克 白砂糖2克 香油5克 姜3克 大葱5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0

松仁粉丝的食谱营养

	粉丝 粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝，土豆粉丝等。 粉丝按其开联有粗，细，圆，扁及片状等多种；按其主要用料又有豆类、薯类、苕类的... 详细介绍 更多美食
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	松子（炒） 松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带；华山松为我国特产品种，北自山西沁源，南到云贵高原，东起河南，西到甘肃、... 详细介绍 更多美食
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松仁粉丝的做法

1.将粉丝用开水泡发，捞出控水；
2.松仁下入热油锅内炸熟备用；
3.姜、葱切末；
4.炒锅注油烧热，下入姜末，豆瓣酱炒香，放入粉丝炒入味，加精盐、味精、白糖、葱末翻炒均匀，淋入香油，撒上松仁即可。

松仁粉丝的营养成分

• 能量 1027.08千卡
• 蛋白质 16.38克
• 脂肪 64.4克
• 碳水化合物 109.42克
• 叶酸 79.78微克
• 膳食纤维 13.85克
• 维生素A 6.39微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 0.27毫克
• 维生素E 28.75毫克
• 维生素K 1微克
• 胡萝卜素 38.3微克
• 泛酸 0.59毫克
• 核黄素 0.18毫克
• 硫胺素 0.04毫克
• 烟酸 4.49毫克
• 钙 202.32毫克
• 磷 260.56毫克
• 钾 722.07毫克
• 钠 1793.74毫克
• 镁 211.74毫克
• 铁 13.36毫克
• 锌 5.95毫克
• 硒 5.09微克
• 铜 1.33毫克
• 锰 7.81毫克