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土豆色拉_美食大全


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土豆色拉

土豆色拉

类别 德国菜

工艺 口味 酸咸味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 土豆(黄皮)200克

辅料 腊肉(烟肉)50克 酸黄瓜35克 洋葱(红皮)25克 生菜(团叶)30克 生菜(花叶)30克 樱桃番茄50克

调料 芥末5克 黑醋15克 橄榄油20克 2克 胡椒2克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

土豆色拉的食谱营养

土豆(黄皮) 土豆(黄皮) 土豆属茄科,多年生草本块茎类蔬菜。土豆呈椭圆形,有芽眼,皮有红、黄、白或紫色,肉有白色或黄色,淀粉含量较多,口感脆质或粉质。它原产于南美洲高山地区,十八世纪传入... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 罐焖牛肉 土豆烧肉 家常土豆丝 山鸡炖土豆 烧块鸭 盒子冬菇 冰镇胡萝卜汁

土豆色拉的做法

1.土豆煮至酥而不烂,去皮冷却,切成厚片;
2.烟肉、酸黄瓜、洋葱切成细粒;
3.将烟肉和洋葱粒用橄榄油煸香;
4.倒入牛肉清汤,投入土豆片,再加黑醋、酸黄瓜粒、盐、胡椒和芥末,轻轻拌匀,烧滚后离火;
5.待土豆冷却、汁水变厚时,即可装盆;
6.并以混合生菜、樱桃番茄作装饰。

土豆色拉制作提示

1.煮土豆时搅拌用力要注意,不能将土豆搅烂;
2.装盆时还可撒上些青葱末以求美观。

土豆色拉的食物相克

樱桃番茄 樱桃番茄忌与石榴同食。

土豆色拉的营养成分

  • 能量 523.04千卡
  • 蛋白质 20.18克
  • 脂肪 26.74克
  • 碳水化合物 54.49克
  • 叶酸 82.38微克
  • 膳食纤维 4.31克
  • 胆固醇 23毫克
  • 维生素A 49.3微克
  • 维生素B6 0.54毫克
  • 维生素C 50.5毫克
  • 维生素E 1.76毫克
  • 胡萝卜素 296.7微克
  • 核黄素 0.17毫克
  • 硫胺素 0.7毫克
  • 烟酸 4.06毫克
  • 112.63毫克
  • 316.09毫克
  • 1121.51毫克
  • 905.53毫克
  • 2.45微克
  • 106.4毫克
  • 5.09毫克
  • 2.44毫克
  • 8.39微克
  • 0.33毫克
  • 0.62毫克