夏枯草炖海带_美食大全
夏枯草炖海带的食谱营养
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夏枯草 夏枯草为唇形科植物夏枯草或长冠夏枯草的果穗。夏枯草多年生草本，生于荒地、路旁及山坡草丛中，全国大部分地区均有分布。每年5至6月当花穗变成棕褐色时，选晴天剪下花穗... 详细介绍 更多美食 |
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夏枯草炖海带的做法
1.将水发海带漂洗，去盐，切成长方形大块；夏枯草去杂物，用清水洗净，包在纱布中，与海带同放入沙锅中，加水煮熟，捞出夏枯草。2.把海带切成细丝，加入糖、酱油、香油拌匀，即可食用。
夏枯草炖海带的营养成分
- 能量 138.81千卡
- 蛋白质 1.57克
- 脂肪 11.49克
- 碳水化合物 18.61克
- 叶酸 1.68微克
- 膳食纤维 11.31克
- 维生素A 67微克
- 维生素B6 0.07毫克
- 维生素E 5.16毫克
- 胡萝卜素 402微克
- 核黄素 0.03毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 1.65毫克
- 钙 203.58毫克
- 磷 33.36毫克
- 钾 54.26毫克
- 钠 2684.43毫克
- 碘 923.07微克
- 镁 50.77毫克
- 铁 2.58毫克
- 锌 4.97毫克
- 硒 0.54微克
- 铜 0.07毫克
- 锰 0.07毫克
