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雪梨仙人掌_美食大全


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雪梨仙人掌

雪梨仙人掌

类别 清热解毒食谱 甜品/点心

工艺 凉菜 口味 甜味 食用 中餐、晚餐、零食


主料 仙人掌350克 150克

调料 白砂糖20克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

雪梨仙人掌的食谱营养

仙人掌 仙人掌 本品为仙人掌科植物仙人掌的根及茎。仙人掌灌木,高1~3米。 茎下部稍木质,近圆柱形,上部肉质,扁平,绿色,具节;每节卵形至矩圆形,长15~30厘米,光亮,散生多... 详细介绍 更多美食
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雪梨仙人掌的做法

1.将仙人掌切一圆形片,另将其余仙人掌去刺切丝;
2.仙人掌、雪梨去皮切丝,分别用清水洗净,捞出沥干水分;
3.在碗底放入一圆形仙人掌片,将仙人掌丝发梨丝依次摆放均匀后,再将碗心填实放入冰箱冷藏;
4.待冷却后取出翻扣在盘里,撒入白糖,顶部放红樱桃即可。

雪梨仙人掌的营养成分

  • 能量 146千卡
  • 蛋白质 0.6克
  • 脂肪 0.3克
  • 碳水化合物 39.93克
  • 叶酸 13.2微克
  • 膳食纤维 4.65克
  • 维生素A 9微克
  • 维生素C 9毫克
  • 维生素E 2.01毫克
  • 胡萝卜素 49.5微克
  • 核黄素 0.09毫克
  • 硫胺素 0.04毫克
  • 烟酸 0.45毫克
  • 17.5毫克
  • 22.6毫克
  • 139毫克
  • 3.23毫克
  • 1.05微克
  • 12.6毫克
  • 0.87毫克
  • 0.7毫克
  • 1.71微克
  • 0.94毫克
  • 0.12毫克