仔姜炒肉的食谱营养
猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍 更多美食 | |
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子姜 子姜,附有姜芽,可以作菜肴的配菜或酱腌,味道鲜美。用途广泛,既是很好的佐料、调味品,也是很好的医疗保健品;既可生食,也可做馅。故古人称之为“蔬中拂土”。... 详细介绍 更多美食 | |
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仔姜炒肉的做法
1.猪肉、仔姜、青红椒(去芯);2.葱白切丝;
3.猪肉略用黄酒、盐腌片刻;
4.油烧到八成热,下姜丝煸香;
5.把肉丝、辣椒丝、葱丝一齐倒入,煸炒,放少许黄酒、盐,起锅时滴点醋即可。
仔姜炒肉的营养成分
- 能量 403.4千卡
- 蛋白质 21.84克
- 脂肪 31.87克
- 碳水化合物 8.4克
- 叶酸 12.88微克
- 膳食纤维 1.82克
- 胆固醇 81毫克
- 维生素A 62.6微克
- 维生素B6 0.05毫克
- 维生素C 52.8毫克
- 维生素E 18.52毫克
- 胡萝卜素 110.9微克
- 核黄素 0.13毫克
- 硫胺素 0.56毫克
- 烟酸 6.07毫克
- 钙 28.39毫克
- 磷 213.35毫克
- 钾 530.63毫克
- 钠 861.18毫克
- 碘 4.1微克
- 镁 55.04毫克
- 铁 4.51毫克
- 锌 3.65毫克
- 硒 9.99微克
- 铜 0.17毫克
- 锰 3.64毫克