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荠菜蜜枣汤

类别 家常菜 止血调理食谱 高血压食谱 明目食谱 防癌抗癌食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 饮汤，每日1次。

主料 荠菜50克 蜜枣50克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荠菜蜜枣汤的食谱营养

	荠菜 荠菜为十字花科植物荠菜的全草幼嫩叶，是人们喜爱的一种野菜。... 详细介绍 更多美食
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	蜜枣 枣制成的果脯一般称为蜜枣。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣。 制蜜枣的原料应选择果实体大、果核细小、果皮较薄、果肉细胞组织疏松、含水量较少、含糖量较高... 详细介绍 更多美食
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荠菜蜜枣汤的做法

1.先将荠菜拾去杂质，用清水洗净；蜜枣洗净。
2.煮锅清洗干净，将荠菜和密枣放入锅内，注入适量清水，武火煮沸，转为文火煮2小时即可。

荠菜蜜枣汤健康提示

1. 此饮品具有止血的功效。主治内伤呕血。
2. 荠菜内含荠菜酸，有明显的止血作用，能缩短凝血时间。

荠菜蜜枣汤的食物相克

蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）

荠菜蜜枣汤的营养成分

• 能量 174千卡
• 蛋白质 2.1克
• 脂肪 0.3克
• 碳水化合物 44.55克
• 叶酸 30.3微克
• 膳食纤维 3.75克
• 维生素A 216微克
• 维生素C 49毫克
• 维生素E 0.5毫克
• 胡萝卜素 1295微克
• 核黄素 0.12毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 0.5毫克
• 钙 176.5毫克
• 磷 51.5毫克
• 钾 282毫克
• 钠 28.35毫克
• 镁 28毫克
• 铁 4.45毫克
• 锌 0.46毫克
• 硒 0.76微克
• 铜 0.18毫克
• 锰 0.42毫克