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萸肉粥

类别 药膳调理 阳痿早泄食谱 肝调养食谱 壮腰健肾食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 粳米50克

辅料 赤砂糖20克 山茱萸15克

调料

指数 推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

萸肉粥的食谱营养

	粳米 粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍 更多美食
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萸肉粥的做法

将山茱萸洗净，糯米淘洗，一并放入沙锅内，加入清水和适量红糖。用文火煮至微滚到沸腾，以米开粥稠，表面有粥油为度。
用法：每日晨起空腹温热顿食1次，10天为一个疗程。

萸肉粥健康提示

补益肝肾，收敛固涩。用治肝肾亏虚、阳痿遗精、腰膝酸痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、小便频数、虚汗不止。
五脏兼补药膳

萸肉粥的食物相克

赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

萸肉粥的营养成分

• 能量 249.3千卡
• 蛋白质 3.99克
• 脂肪 0.3克
• 碳水化合物 58.02克
• 膳食纤维 0.3克
• 维生素E 0.5毫克
• 核黄素 0.04毫克
• 硫胺素 0.08毫克
• 烟酸 0.71毫克
• 钙 36.9毫克
• 磷 62.7毫克
• 钾 96.5毫克
• 钠 4.86毫克
• 镁 27.8毫克
• 铁 0.99毫克
• 锌 0.8毫克
• 硒 2.09微克
• 铜 0.12毫克
• 锰 0.73毫克