朝珠虎皮凤掌
类别 湘菜 便秘食谱 美容养颜食谱 青少年食谱口感 凤掌柔润,汁浓味香。
主料 鸡爪1000克
调料 花生油70克 猪油(炼制)30克 料酒15克 江米酒50克 盐7克 味精1克 胡椒粉1克 酱油20克 白砂糖3克 大葱15克 姜15克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 鸡油10克
朝珠虎皮凤掌的食谱营养
鸡爪 鸡爪 也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。多皮、筋,胶质大。常用于煮汤,也宜于卤、酱。如:卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩... 详细介绍 更多美食 | |
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朝珠虎皮凤掌的做法
1.葱和姜拍破;2.将胡萝卜皮刮去,切成4厘米长的筒,削成圆珠形计12个,下入油锅浸炸熟,捞出待用;
3.小白菜摘去边叶留嫩心洗净;
4.将鸡脚爪尖剁掉,由背部划开去净骨,下入开水锅煮过,捞入至清水内洗净血沫,用净白布按干水分;
5.用江米酒拌匀,下入七成热油锅内炸至皮泡松呈金黄色捞出,放入垫有粗竹席的沙锅内;
6.再放入料酒、葱姜、酱油、白糖、大料和水(水以没过凤掌为准),在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨至酥烂浓香,离火待用;
7.食用前10分钟,将凤掌沙锅烧开收浓汁,端离火位,去掉葱、姜、大料,取出凤掌整齐地摆放盘中,撒上胡椒粉,把原汁浇在凤掌上;
8.同时锅内放入猪油烧到六成热,下入胡萝卜珠和白菜加盐炒入味,加入鸡汤100毫升、味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调稀勾芡,将胡萝卜珠和小白菜相间拼在凤掌的周围,淋鸡油即成。
朝珠虎皮凤掌制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的是优质良种肥鸡爪。朝珠虎皮凤掌的营养成分
- 能量 3770.3千卡
- 蛋白质 249.35克
- 脂肪 265.72克
- 碳水化合物 95.85克
- 叶酸 91.65微克
- 膳食纤维 10.16克
- 胆固醇 1057.9毫克
- 维生素A 4244.4微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 108.05毫克
- 维生素E 37.36毫克
- 胡萝卜素 23207.7微克
- 核黄素 1.65毫克
- 硫胺素 0.38毫克
- 烟酸 28.66毫克
- 钙 703.71毫克
- 磷 1018.5毫克
- 钾 2447.96毫克
- 钠 6149.68毫克
- 碘 15.56微克
- 镁 216.98毫克
- 铁 26.63毫克
- 锌 12.02毫克
- 硒 105.26微克
- 铜 1.22毫克
- 锰 3.49毫克