凤梨饭_美食大全

凤梨饭

工艺清蒸口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料菠萝500克米饭(蒸)150克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

凤梨饭的食谱营养

	菠萝 Pineapple菠萝原名凤梨，原产巴西，南洋称凤梨。是热带和亚热带地区的著名水果，在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省区。菠萝果顶有冠... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：蜜汁鲜果冰糖莲子菠萝冻冬瓜菠萝羹冰糖玉米羹水果莲子羹菠萝咕噜肉

	米饭(蒸) 米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：大虾仁蛋炒饭萝卜干炒饭什锦炒饭南瓜粥咖喱蛋包饭当归咖喱烩饭鸡丝泡饭粥

凤梨饭的做法

1.先将凤梨对半切开，挖出果肉、切丁。
2.把金华火腿片切丁，洋葱切丁，与豌豆仁、果肉丁、精盐、味精、酱油、葱末、胡椒粉、色拉油拌匀入炉高火2分钟，取出与饭拌匀，放入凤梨内再高火2分钟即可。

凤梨饭的食物相克

米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

凤梨饭的营养成分