胡萝卜泥拌松软白干酪_美食大全
胡萝卜泥拌松软白干酪的食谱营养
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奶酪 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。... 详细介绍 更多美食 |
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胡萝卜泥拌松软白干酪的做法
1.将胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用。2.将准备好的白干酪制成泥。
3.白干酪与胡萝卜同时放在盘中，搅拌均匀即可。
胡萝卜泥拌松软白干酪的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。胡萝卜泥拌松软白干酪的营养成分
- 能量 69.8千卡
- 蛋白质 3.57克
- 脂肪 2.55克
- 碳水化合物 9.15克
- 叶酸 4.8微克
- 膳食纤维 1.1克
- 胆固醇 1.1毫克
- 维生素A 703.2微克
- 维生素C 13毫克
- 维生素E 0.47毫克
- 胡萝卜素 4130微克
- 核黄素 0.12毫克
- 硫胺素 0.05毫克
- 烟酸 0.66毫克
- 钙 111.9毫克
- 磷 59.6毫克
- 钾 197.5毫克
- 钠 129.86毫克
- 镁 19.7毫克
- 铁 1.24毫克
- 锌 0.93毫克
- 硒 0.78微克
- 铜 0.09毫克
- 锰 0.26毫克
