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兰豆炒烧肉

类别 私家菜 利尿食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱

工艺 熟炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 荷兰豆400克 叉烧肉250克

调料 植物油15克 盐2克 黄酒5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

兰豆炒烧肉的食谱营养

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兰豆炒烧肉的做法

1.用油起锅，将烧肉放在锅中爆香，铲起待用。
2.利用锅中余油，把兰豆放在锅内，注入些滚水，用盐调味，待仅熟，加上烧肉抛匀，赞入些绍酒上碟便成。

兰豆炒烧肉的营养成分

• 能量 601.3千卡
• 蛋白质 62.33克
• 脂肪 25.7克
• 碳水化合物 34.6克
• 膳食纤维 5.6克
• 胆固醇 92.5毫克
• 维生素A 320微克
• 维生素C 64毫克
• 维生素E 3.62毫克
• 胡萝卜素 1920微克
• 核黄素 0.39毫克
• 硫胺素 0.49毫克
• 烟酸 12.4毫克
• 钙 218.99毫克
• 磷 417.05毫克
• 钾 715.58毫克
• 钠 2637.68毫克
• 碘 143.5微克
• 镁 94.79毫克
• 铁 12.65毫克
• 锌 23.28毫克
• 硒 18.36微克
• 铜 0.55毫克
• 锰 2.09毫克