莲藕红豆煲羊肉

工艺侉炖口味原本味食用、中餐、晚餐

主料羊肉(瘦)500克莲藕750克

调料盐2克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

莲藕红豆煲羊肉的食谱营养

	羊肉(瘦) 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：羊肉抓饭(二) 羊肉冻家常羊肉煳辣鱼羊煲葱爆羊肉片葱爆羊肉丁（一）炸羊肉串（一）

	莲藕 Lotus藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白... 详细介绍更多美食
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莲藕红豆煲羊肉的做法

1.羊肉洗净，切大块，飞水；
2.莲藕洗净，切段；
3.红枣洗净，去核；
4.红豆洗净；
5.所有汤料放煲内，加水，武火煲至沸；
6.转文火煲2小时，下盐调味。

莲藕红豆煲羊肉的食物相克

赤小豆鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

莲藕红豆煲羊肉的营养成分

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