奶油鹌鹑蛋汤的食谱营养
鹌鹑蛋 俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有 "卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有... 详细介绍 更多美食 | |
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奶油鹌鹑蛋汤的做法
1.虾仁加少许酒、盐、水淀粉拌和;2.鹌鹑蛋打入碗内,加少许盐打匀;
3.油热炒熟蛋,加水煮约15分钟;
4.氽入虾仁,加上黄酒、葱与姜末,并调味淋上色拉油。
奶油鹌鹑蛋汤健康提示
鹌鹑蛋能治神经衰弱,此汤是老年人安神、补心、益气、预防老年性痴呆及降低胆固醇的滋补品。奶油鹌鹑蛋汤的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。奶油鹌鹑蛋汤的营养成分
- 能量 631.44千卡
- 蛋白质 60.8克
- 脂肪 39.61克
- 碳水化合物 6.96克
- 叶酸 0.42微克
- 膳食纤维 0.13克
- 胆固醇 1807.5毫克
- 维生素A 1022.39微克
- 维生素C 0.17毫克
- 维生素E 13.56毫克
- 胡萝卜素 5.32微克
- 核黄素 1.53毫克
- 硫胺素 0.34毫克
- 烟酸 2.86毫克
- 钙 424.69毫克
- 磷 875.34毫克
- 钾 699.96毫克
- 钠 4027.6毫克
- 碘 112.8微克
- 镁 153.24毫克
- 铁 15.24毫克
- 锌 6.86毫克
- 硒 114.23微克
- 铜 1.45毫克
- 锰 0.61毫克