桑葚茉莉茶的食谱营养
桑葚(紫、红) 桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗,又名桑果,有黑、白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产,主要在江苏、浙江、湖南等地,每年4~6月果穗呈红紫色时采收... 详细介绍 更多美食 | |
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茉莉花 本品为木犀科植物茉莉的花,常绿小灌木或藤本状灌木,多栽培于湿润肥沃土壤中。分布江苏、浙江、福建、台湾、广东、四川、云南等地。7月前后花初开时,择晴天采收,晒干。... 详细介绍 更多美食 | |
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百合(干) 百合为百合科植物百合、卷丹、山丹和川百合等的鳞茎。百合、卷丹、山丹和川百合都是多年生草本,百合分布于河北、河南、山西、陕西、安徽、浙江、江西、湖北、湖南等地;卷... 详细介绍 更多美食 | |
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桑葚茉莉茶的做法
1.将桑葚、百合一同置于砂锅中,加入适量清水浓煎取汁;2.然后倒盛有茉莉花的茶杯中,加盖闷泡10分钟即可。
桑葚茉莉茶健康提示
本品具有滋阴生血、养心安神、生津止渴之功效,适于糖尿病性神经衰弱属阴虚血亏患者饮用。桑葚茉莉茶的营养成分
- 能量 78.2千卡
- 蛋白质 1.66克
- 脂肪 0.18克
- 碳水化合物 18.48克
- 膳食纤维 1克
- 维生素A 0.6微克
- 维生素E 2.56毫克
- 胡萝卜素 4微克
- 核黄素 0.03毫克
- 硫胺素 0.01毫克
- 烟酸 0.18毫克
- 钙 12.4毫克
- 磷 25毫克
- 钾 75.2毫克
- 钠 7.84毫克
- 镁 8.4毫克
- 铁 1.24毫克
- 锌 0.31毫克
- 硒 1.76微克
- 铜 0.23毫克
- 锰 0.18毫克