烧烤配炒饭的食谱营养
新鲜牛肉熏肠 新鲜牛肉熏肠是混有猪肉末、牛肉及小牛肉火腿片的香肠,通常会加一点大蒜,有时候也会用胡椒子和葛缕子的种子来调味。切片冷食。... 详细介绍 更多美食 | |
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米饭(蒸) 米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。... 详细介绍 更多美食 | |
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烧烤配炒饭的做法
1.将小牛肉肠、芝士肠煎熟;2.培根烤熟;
3.用黄油将洋葱末煸香,加入米饭、番茄汁及盐、胡椒调味,炒透;
4.将饭铺在盆底,上面放上改刀的肠和培根,放入?炉内;
5.用中火?至香味透出,撒上京葱末即可。
烧烤配炒饭制作提示
?炉温度不宜太高,以免烤焦培根。烧烤配炒饭的食物相克
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。烧烤配炒饭的营养成分
- 能量 469.94千卡
- 蛋白质 12.49克
- 脂肪 28.19克
- 碳水化合物 42.17克
- 叶酸 1.72微克
- 膳食纤维 0.86克
- 胆固醇 90.1毫克
- 维生素A 1.85微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 0.45毫克
- 维生素E 0.04毫克
- 胡萝卜素 10.8微克
- 核黄素 0.09毫克
- 硫胺素 0.36毫克
- 烟酸 4.54毫克
- 钙 30.1毫克
- 磷 181.99毫克
- 钾 177.65毫克
- 钠 1212.51毫克
- 镁 30.32毫克
- 铁 3.29毫克
- 锌 2.27毫克
- 硒 3.14微克
- 铜 0.12毫克
- 锰 0.98毫克