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鲜桃牛奶汁

类别 骨质疏松食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 老人食谱 滋阴食谱

工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连饮5天。

主料 牛奶250克 桃200克

调料 白砂糖30克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鲜桃牛奶汁的食谱营养

	牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 奶油双色花 脆炸牛奶 醉饼 炖白菜 炒鲜奶 滑溜里脊 奶汤炖萝卜汤

	桃 Peach(Prunus,spp.)桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 水果莲子羹 黄桃豆豉肉 枇杷甜桃酱 腌桃子 米饭布丁 桔羹汤元 双果芋头羹

鲜桃牛奶汁的做法

1.将鲜桃洗净，去皮，榨汁放杯中；
2.加入牛奶、白糖、冰块，搅拌匀即可饮用。

鲜桃牛奶汁健康提示

本品含钙丰富，适量补充钙质对骨质疏松症有很好的辅助作用。

鲜桃牛奶汁的营养成分

• 能量 351千卡
• 蛋白质 9.3克
• 脂肪 8.2克
• 碳水化合物 62.87克
• 叶酸 6微克
• 膳食纤维 2.6克
• 胆固醇 37.5毫克
• 维生素A 66微克
• 维生素C 16.5毫克
• 维生素E 3.6毫克
• 胡萝卜素 40微克
• 核黄素 0.41毫克
• 硫胺素 0.1毫克
• 烟酸 1.65毫克
• 钙 278毫克
• 磷 224.9毫克
• 钾 606毫克
• 钠 104.52毫克
• 镁 42.4毫克
• 铁 2.53毫克
• 锌 1.75毫克
• 硒 5.33微克
• 铜 0.16毫克
• 锰 0.24毫克