椰子糯米蒸鸡饭的食谱营养
粳米 粳米为人所常食米,为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁,又称大米,一般呈椭圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培,种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡肉 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的... 详细介绍 更多美食 | |
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椰子肉(鲜) 椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果,我国的海南富产椰子。椰子形似西瓜,外果皮较薄,呈暗褐绿色;中果皮为厚纤维层;内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空... 详细介绍 更多美食 | |
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椰子糯米蒸鸡饭的做法
将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。用法:当饭吃,每日1次。
椰子糯米蒸鸡饭健康提示
补脾,益心,摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。助阳药膳
椰子糯米蒸鸡饭的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”椰子糯米蒸鸡饭的营养成分
- 能量 593.5千卡
- 蛋白质 36.65克
- 脂肪 14.7克
- 碳水化合物 79.35克
- 叶酸 9.75微克
- 膳食纤维 0.6克
- 胆固醇 159毫克
- 维生素A 72微克
- 维生素E 2.02毫克
- 核黄素 0.22毫克
- 硫胺素 0.24毫克
- 烟酸 9.7毫克
- 钙 24.5毫克
- 磷 355毫克
- 钾 473.5毫克
- 钠 97.35毫克
- 碘 18.6微克
- 镁 62.5毫克
- 铁 3.2毫克
- 锌 3.08毫克
- 硒 20.12微克
- 铜 0.3毫克
- 锰 1.4毫克