藿香姜枣饮的食谱营养
姜 姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。原产印度、马来西亚,我国自古栽培,周朝食用。姜供食用的部位为不规则的块茎,呈灰白或黄色,具有辛辣味。姜按用... 详细介绍 更多美食 | |
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枣(干) 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广,北边达到辽宁的锦州、北镇一带,以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有... 详细介绍 更多美食 | |
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藿香 藿香为唇形科植物广藿香和藿香的地上部分。广藿香为一年生草本,原产菲律宾等亚洲热带国家。我国福建、台湾、广东、海南、广西有栽培;藿香为一年生或多年生草本,生于山坡... 详细介绍 更多美食 | |
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藿香姜枣饮的做法
1.先把藿香叶去杂质,用清水洗净。2.把红枣去核。生姜去皮,分别洗净,将姜切成薄片。
3.将铝锅刷干净,放入适量清水,投入姜片、红枣煮20分钟,及时放入藿香叶继续煮10分钟,加入白糖搅匀,出锅,即可供饮用。
藿香姜枣饮健康提示
益脾胃。藿香姜枣饮的营养成分
- 能量 82.5千卡
- 蛋白质 2.85克
- 脂肪 1.3克
- 碳水化合物 24.68克
- 叶酸 2.61微克
- 膳食纤维 9.84克
- 维生素A 1.5微克
- 维生素C 1.15毫克
- 胡萝卜素 9微克
- 核黄素 0.14毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.96毫克
- 钙 114.55毫克
- 磷 49.95毫克
- 钾 52.95毫克
- 钠 12.55毫克
- 镁 70.15毫克
- 铁 2.06毫克
- 锌 0.58毫克
- 硒 0.35微克
- 铜 0.58毫克
- 锰 9.83毫克