薏苡仁绿豆粥_美食大全

薏苡仁绿豆粥

工艺煮口味原本味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料绿豆30克薏米30克粳米100克

辅料藿香5克

调料

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

薏苡仁绿豆粥的食谱营养

	绿豆绿豆Mung Bean，为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成... 详细介绍更多美食
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	薏米薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：八宝滋补鸡煲山药薏米红枣粥莲实美容羹莲子龙眼汤莲枣薏仁粥紫米薏仁粥银杏薏米莲子冬菇汤

	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
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薏苡仁绿豆粥的做法

薏苡仁、绿豆、粳米淘洗干净，加清水共煮为稀粥。另将藿香单煎，取少许药汁，粥熟后加入调匀，稍煮片刻即可。
用法：温热服食，每日1-2次。

薏苡仁绿豆粥健康提示

效用：清暑化湿。适用于暑湿症、暑湿困阻焦，症见发热烦渴、汗出溺短、身重如裹、胃脘痞满、脉洪数。
宜忌：寒湿困脾者不宜用。
夏季养生药膳

薏苡仁绿豆粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

薏苡仁绿豆粥的营养成分