春季养生食谱_美食大全
春季养生食谱的做法/春季养生食谱菜谱 (共320道菜)
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荔枝红枣粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.荔枝去皮；红枣洗净，去核。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入红枣，再改...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 乳母食谱 老人食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香蕉粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入...详细介绍 | ||
| 类别 神经衰弱食谱 春季养生食谱 便秘食谱 高血压食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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翡翠烧麦 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将青菜除去黄叶，洗妆后放入沸水锅内烫一下(锅里加水量碱水)，捞起放入冷水中漂清，再斩成细末，放入布袋中压干水分，倒出放入盆内，加白糖，细盐，猪油拌和，即成翡...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 春季养生食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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定胜糕 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将粳米粉，糯米粉放入盛器，加红曲粉，白糖和少量清水拌匀，让其涨发1小时。2.将米粉放入定胜糕模型内，摁实，面上用刀刮平，上笼用旺火蒸20分钟，至糕面结拢成熟...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 春季养生食谱 术后食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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桂圆姜汁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。2.大米浸30分钟，捞出沥干水分放入锅中，加清水旺火煮沸，转小火，加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 补血食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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生滚青鱼片粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将青鱼洗净取肉，沥干水分，切成薄片；2.请鱼片放入碗内，加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.取锅加入...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 春季养生食谱 补气食谱 水肿食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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鸡丝泡饭粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将油菜洗净； 香菇、胡萝卜洗净，均切成丝，分别用开水烫透，捞出，沥干水分备用。2.将鸡蛋摊成饼，切成丝。3.鸡脯肉放入蒸锅中蒸熟，撕成丝。4.坐锅点火，倒入...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 老人食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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空心菜瘦肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻；2.空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉；3.猪瘦肉洗净，剁成肉末；4.荸荠去皮洗净，切成碎粒；5.锅内加入约1200毫升冷水，放...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 糖尿病食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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草菇鱼片粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，放入锅中，加入约1200毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮成粥底。2.鳕鱼洗涤整理干净，切长方形薄片。3.草菇、青豆焯水烫透，...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 1 麻辣 0 | ||
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鲜鱼片粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米洗净，沥干水分，用少许盐腌拌。2.碎瑶柱浸开，撕细条。3.鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、色拉油、姜丝等拌匀。4.锅内加入约1500毫升冷水煮沸，下入粳米...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
