春季养生食谱_美食大全
春季养生食谱的做法/春季养生食谱菜谱 (共320道菜)
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芥未白菜墩 | 工艺 腌 口味 芥末味 |
| 1.将大白菜择洗干净，去掉尾部，将根部切成4 厘米长的墩；2.将白菜墩下入开水中焯一下，控净水待用；3.将芥末放在碗中，用沸水冲开，并按一个方向搅动，同时加入醋...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 京菜 理气调理食谱 春季养生食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 1 减肥 8 养颜 6 麻辣 4 | ||
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荷花鸡柳 | 工艺 炒 口味 蒜香味 |
| 1.将鸡肉批切成柳叶形薄片，用蛋清、细盐、味精、干淀粉拌匀上浆，放在低温处涨发1小时；2.将荷花花瓣分散，洗净，荷叶去蒂，叶边剪成锯齿状，放在沸水中烫一下，即用...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 清热解毒食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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菠菜水萝卜 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将菠菜择洗干净，切成小段，用沸水烫一下；2.将水萝卜洗净削皮，切成细丝；3.把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀装盘即成。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 止血调理食谱 便秘食谱 春季养生食谱 清热解毒食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 3 | ||
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香拌韭菜 | 工艺 腌 口味 椒麻味 |
| 韭菜摘洗干净，直刀切成寸段，拌上食盐、香油、花椒，放入盆中加盖，腌两天即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 春季养生食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 活血化瘀食谱 | ||
| 推荐 1 营养 4 难易 2 时间 1 减肥 3 养颜 3 麻辣 0 | ||
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椒麻鸡丝 | 工艺 炒 口味 椒麻味 |
| 1.将花椒拣净籽和杂物，和葱、姜、盐一起剁成细茸，放入碗中，再加酱油、绵白糖、味精、香醋、麻油调和成椒麻汁复合味待用；2.莴笋切成丝，用细盐少许腌约15分钟，再...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 宇航员食谱 航空作业人员食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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椒油炝芹菜 | 工艺 炝 口味 椒麻味 |
| 1.将鲜芹菜择去叶和根，洗净，直刀切成5厘米长的段（粗根可劈两半）； 2.放进开水锅中焯熟捞出，用凉水过凉；3.再将盐、味精、过凉醋拌匀盛盘；4.放上姜末，倒上...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 春季养生食谱 高血压食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 5 | ||
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五味嫩鸡 | 工艺 烧 口味 酸辣味 |
| 1.把鸡块放黄酒、葱结、姜块，放蒸笼里蒸熟；2.把土豆煮酥，剥去皮，用刀板碾成细泥；3.洋葱去干皮切末；4.烧热锅，放50克生油，烧热后，放洋葱末炒香后，放番茄...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 1 | ||
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酸辣瓜肉汤 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.猪瘦肉洗净切薄片；2.黄瓜去籽切片；3.把鲜汤800克，烧沸后，放肉片拨散，加黄酒、细盐，再烧沸，撒去浮沫，加木耳、黄瓜片、味精，烧沸后即倒入大碗中，撤上胡...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 清热去火食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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拌三丝豆腐 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.姜、葱洗净切成丝；2.姜丝放入少许精盐，鸡蛋磕入碗内搅散；3.炒锅上小火，下花生油少许；4.将蛋糊摊成蛋皮，起锅切丝；5.将锅置旺火上，下花生油烧成八成热；...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 春季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 3 | ||
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椒盐蛋皮椿卷 | 工艺 包卷炸 口味 椒麻味 |
| 1.猪瘦肉去筋切成细丝；2.椿芽（香椿）洗净，用开水氽一下，下冷水漂凉，挤去水分，切碎；3.切碎的香椿用盐和香油腌拌；4.荸荠削去皮，洗净，切丝；5.葱姜洗净，...详细介绍 | ||
| 类别 鄂菜 春季养生食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
