春季养生食谱_美食大全
春季养生食谱的做法/春季养生食谱菜谱 (共320道菜)
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猪肚粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分。2.将猪肚放入盆内，加盐、醋各少许，用手搓洗，再换冷水洗净，然后用刀刮去上边的脏污和肚臊，并用开水烫一下。3...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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胡萝卜咸粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将胡萝卜冲洗干净，切成丁。2.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬...详细介绍 | ||
| 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 0 难易 8 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0 | ||
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黄花瘦肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2.瘦肉、黄花菜分别洗净，瘦肉切片；3.姜去皮切丝；4.锅内注入约1500毫升冷水；5.放入粳米煮至稍滚；6.放入...详细介绍 | ||
| 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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菠菜粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将菠菜洗净，在沸水中氽烫一下，切4厘米长的段。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.锅内加入冷水1000毫升，放入粳米，先用旺火烧沸，搅拌...详细介绍 | ||
| 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 癫痫食谱 | ||
| 推荐 6 营养 4 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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瑶柱鱼唇羹 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.瑶柱洗净，用冷水浸泡2小时，撕成细丝，放入盘中；2.盘内加姜上笼蒸半小时；3.将发好的鱼唇洗净，用姜片、葱丝汆水，切丝；4.韭黄洗净，切成2厘米长的段；5....详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 2 营养 8 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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素太极羹 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.黄豆拣去杂质，洗净，用温水浸泡回软；2.大白菜洗净，切段；3.豆腐加水搅碎；4.菠菜洗净，摘出根和茎，与黄豆一起加入1500毫升冷水同煮成素汤；5.菠菜叶入...详细介绍 | ||
| 类别 减肥瘦身食谱 春季养生食谱 美容养颜食谱 清热去火食谱 更年期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 7 养颜 6 麻辣 0 | ||
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冬菇扒茼蒿 | 工艺 扒 口味 咸鲜味 |
| 1.将茼蒿洗净，切段，放入开水中焯一下，沥干；2.冬菇洗净，切小片；3.葱、蒜洗净，葱切段，蒜切片；4.锅中放油烧热至七成热，爆香葱段、蒜片，下冬菇翻炒；5.倒...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 春季养生食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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炒合菜 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.春韭摘洗净，切3 厘米长的段；2.水泡粉丝用刀略斩，不要过长；3.鸡蛋打散加食盐适量、葱姜末少许；4.将嫩菠菜摘洗净，切8 厘米长的段；5.水烧沸，将菠菜放...详细介绍 | ||
| 类别 京菜 营养不良食谱 春季养生食谱 贫血食谱 壮腰健肾食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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韭芽炒蛋 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡蛋打散，韭芽（韭黄）洗净切段，加入精盐和味精拌和；2.取1盘子，淋上熟色拉油，倒入鸡蛋和韭芽，加盖高火4分钟，中途翻拌1次即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱 | ||
| 推荐 9 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 | ||
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春笋鸡片 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.把鸡肉批成薄片，用鸡蛋、细盐、淀粉拌匀上浆，放进冰箱冷藏室涨发约30分钟；2.将春笋切成骨牌片(形如麻将牌大小的长方片)；3.烧热锅，加生油滑锅后倒出，再放...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 月经不调食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
