微波食谱_美食大全
微波食谱的做法/微波食谱菜谱 (共124道菜)
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豆沙芋泥 | 工艺 烤 口味 甜味 |
| 1.芋头去皮洗净，切成1厘米的薄片，放入耐热塑料袋中，加水，以高火蒸12分钟，取出趁热压成泥，并去除硬块。2.碎冰糖加热开水，以中火煮6分钟，至冰糖完全溶化。3...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 微波食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱油淋鸡 | 工艺 烤 口味 咸鲜味 |
| 1.葱、姜洗净，切丝；2.将鸡腿肉洗净切成香块，抹上酱油，盐后腌5分钟；3.在腌好的鸡肉块中加入少许香油，以微波高火加热6分钟；4.将鸡块取出装盘备用；5.植物...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 微波食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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油豆腐粉丝 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粉丝浸软，取起切约2寸长；2.雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐，使其迅速减咸味)，洗净沥干水，切碎；3.器皿内下色拉油15克，加入上汤3杯半或适量...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 微波食谱 | ||
| 推荐 5 营养 4 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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花菜肉片 | 工艺 烤 口味 咸鲜味 |
| 1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。2.花菜切成小朵，用开水泡后，加入味精、熟色拉油，与肉片拌匀。3.装入盘内，加盖高火5分钟，中途搅拌一次即可。...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 单身食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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绿笋炒双丝 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.芦笋洗净后斩成一段段；2.与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀；3.覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 单身食谱 营养不良食谱 高血压食谱 私家菜 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 0 | ||
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蚝油芥蓝 | 工艺 软溜 口味 咸鲜味 |
| 1.芥蓝菜洗净，将梗叶交错平摆，放入耐热袋中，袋口结起(不要太紧)，高火煮4分钟，取出放于盘中；2.取一碗，将白糖、蚝油酱、酱油膏、芝麻油调匀，淋在芥蓝菜上即可...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 | ||
| 推荐 8 营养 3 难易 9 时间 9 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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油焖茭白 | 工艺 焖 口味 咸鲜味 |
| 1.将茭白洗净，切1寸长条块，用酱油、精盐、白糖、味精拌匀；2.腌渍15分钟；3.装入盘内，淋上色拉油，加盖高火7分钟；中途搅拌一次即可。...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 单身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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芹菜拌洋芋 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.洋芋洗净后，整只放入耐热袋中，高火至筷子能穿透洋芋为止。2.洋芋去掉外皮，切成适当大小，放于盘中，然后撒满淡炼乳及乳酪（滚开的）。3.食用前放入炉中加热至乳...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香菇盒子 | 工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 |
| 1.香菇去蒂泡软；2.肉糜（猪肉剁茸）与干虾仁剁成肉酱；3.肉酱加入鸡蛋清、淀粉15克、姜末、酒、酱油各10克、胡椒粉少许，拌匀，分成10份；4.香菇选大小均匀...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 5 营养 5 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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开洋大白菜 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。2.大白菜斜刀切成4厘米宽的小片，放在深盘中，加入虾米、色拉油60克、绍酒10克、精盐5...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
