微波食谱_美食大全
微波食谱的做法/微波食谱菜谱 (共124道菜)
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冬笋香菇 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将香菇洗净，浸泡开后剪去根。2.冬笋切片，与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。3.放入盘内，加盖高火5分钟。中途搅拌一次。...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 9 减肥 6 养颜 5 麻辣 0 | ||
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粉丝蛋花 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡蛋打散，与酱油、水、胡椒粉放入浇盘中搅拌均匀，罩上微波薄膜或盖子，高火3分钟。2.粉丝预先烫软。3.把蒸好料的鸡蛋切碎，再加入已切碎的粉丝搅拌均匀，加入酱...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 微波食谱 贫血食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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韭芽炒蛋 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡蛋打散，韭芽（韭黄）洗净切段，加入精盐和味精拌和；2.取1盘子，淋上熟色拉油，倒入鸡蛋和韭芽，加盖高火4分钟，中途翻拌1次即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱 | ||
| 推荐 9 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 | ||
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素炒菠菜 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.蒜头拍松加油，高火爆香2分30秒备用；2.菠菜洗净，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香过的蒜头和油，袋口结起；3.高火烹调3分钟，取出倒入盘中即可。...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 | ||
| 推荐 8 营养 3 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 5 麻辣 0 | ||
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火腿冬瓜 | 工艺 蒸 口味 咸鲜味 |
| 1.冬瓜去皮切6.5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的冬瓜片，约切15片，每片中间切一刀但要连片。香菇泡软。2.火腿切成与冬瓜大小相同的薄片，葱切小段。3.火腿片...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 健脾开胃食谱 家常菜 | ||
| 推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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凉拌茄子 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味；2.把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒；3.白芝麻放入容器中，不罩上微波薄膜，加...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 止血调理食谱 延缓衰老食谱 消化性溃疡食谱 胃炎食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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韭黄豆芽菜 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将里脊肉、胡萝卜切丝，韭黄切段；2.葱姜切丝备用；3.里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀，覆上微波薄膜，高火1分钟；4.再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝，调入剩余的盐、...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 肾调养食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0 | ||
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红烧黄豆排骨 | 工艺 蒜烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将小排骨剁成3厘米小块，置滴油盘上，以强微波3分钟去血水，取出后用水略为冲洗，黄豆用水浸泡2小时备用。2.取一耐热锅，放入油及葱段、姜片，以强微波3分钟爆香...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 单身食谱 营养不良食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红烧鳕鱼 | 工艺 红烧 口味 咸鲜味 |
| 1.鳕鱼洗净后用纸巾擦干，以酱油、盐、糖、酒、胡椒粉腌拌20分钟使之入味；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。2.烤锅入油，以强微波5分钟预热后，放入姜片及已腌入味的...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 单身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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煎藕饼 | 工艺 生煎 口味 咸鲜味 |
| 1.莲藕刨成细丝；香菇泡软后切碎；洋葱洗净切碎；香菜、葱均切细末备用。2.取一容器，放入洋葱末及10克油，以强微波2分钟爆香后，加入莲藕丝、香菇末、面粉、玉米粉...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 | ||
| 推荐 3 营养 5 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
