减肥瘦身食谱_美食大全
减肥瘦身食谱的做法/减肥瘦身食谱菜谱 (共1319道菜)
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青豌豆拌土豆泥 | 工艺 炝 口味 椒麻味 |
| 1.剥出豌豆，冲洗一下，待用；土豆洗净，放入锅内加适量水，置火上煮烂，捞出，剥去土豆皮，趁热用锅铲将土豆压成泥状，加入适量精盐拌匀装盘；小海米洗净后，用少量热水...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 4 | ||
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花椒油拌鲜芦笋 | 工艺 拌 口味 椒麻味 |
| 1.花椒放热油锅内炸出花椒油备用；2.鲜芦笋削去老皮，并切成段备用，用素高汤（100克）煨透入味3.锅烧热放油，将芦笋爆透，放入适量素高汤（100克）和花椒油，...详细介绍 | ||
| 类别 川菜 减肥瘦身食谱 高血压食谱 肾炎食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0 | ||
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椒油土豆丝 | 工艺 清炒 口味 椒麻味 |
| 1.将土豆去皮，洗净，切成细丝，浸泡在凉水中，20分钟后捞出沥水。2.将炒锅置大火上，倒放油，烧热后投入花椒炸出香味，花椒焦黑时捞去花椒，倒放土豆丝速炒，加白醋...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 2 | ||
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炝炒蕨菜 | 工艺 熟炒 口味 椒麻味 |
| 1.将蕨菜去杂，洗净，控净水；2.在沸水锅中焯一下，沥干，冷却；3.然后在四五成热的油锅中过一下；4.辣椒切成节；5.炒锅留热油适量，用辣椒节炸锅；6.随即将蕨...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 私家菜 高血压食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 3 | ||
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椒油鲜蘑 | 工艺 拌 口味 椒麻味 |
| 1.将鲜蘑菇洗净，放入沸水锅中略烫；2.加精盐1克氽透，捞出，切成薄片，放入盆中；3.鲜姜洗净，刮去皮，切成细丝，放在鲜蘑片上；4.胡萝卜洗净去皮，切成秋叶片，...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0 | ||
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椒油龙须菜 | 工艺 拌 口味 椒麻味 |
| 1.将龙须菜（芦笋）去皮洗净，下入开水锅内焯熟，捞出控水，装盘备用；2.葱姜切丝；3.炒锅注香油烧热，下入花椒粒、葱姜丝炸香；4.去除花椒粒及葱姜，泼在龙须菜上...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 营养不良食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 2 麻辣 0 | ||
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野韭菜拌香干 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将野韭菜洗净，切段，用开水烫一下，摊开凉透。香干切成3厘米长的丝，放在盘内。2.加入盐、味精、酱油、香醋、香油调拌均匀即成。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 0 麻辣 0 | ||
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酸辣蘑芋豆腐 | 工艺 红烧 口味 酸辣味 |
| 1.大蒜摘洗净切成花。红辣椒去蒂去籽洗净切成米。泡菜切成米，猪肉剁成末。2.将魔芋豆腐切成5厘米长、4厘米宽、1厘米厚的片，下入冷水锅中烧开氽过，捞出，用开水泡...详细介绍 | ||
| 类别 湘菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 8 养颜 3 麻辣 7 | ||
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宫廷辣白菜 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将大白菜去大帮和根，用后半截；2.整个洗净，切成两半，顺丝切成5毫米粗的长条；3.用盐腌一下，然后将水分控净；4.把白糖熬成糖汁加入醋精烧开倒在白菜上，再将...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 8 养颜 0 麻辣 7 | ||
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发菜香菇酸辣汤 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.发菜入水中浸20分钟，红辣椒洗净切丝，金菇去沙根部份后洗净，蛋打散。2.炒锅入油，先放下香菇炒香，再放入红辣椒，金菇及其他丝料炒，然后加进素汤、酱油、盐、味...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 6 养颜 5 麻辣 6 | ||
