养颜指数8_美食大全
养颜指数8的菜 (共333道菜)
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麻酱肉皮 | 工艺 原炖 口味 麻酱味 |
| 1.油发肉皮制法:将鲜肉皮上油脂彻底刮干净(否则会有哈喇油味)，然后将肉皮挂在风口晾至干透，油炸前先用碱水将干肉皮洗净、晾干，然后将肉皮和猪油或植物油一同放在锅...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 8 麻辣 0 | ||
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芝麻黄瓜条 | 工艺 拌 口味 麻酱味 |
| 黄瓜切条装盘用盐卤一下，蒜拍碎，和味精一起拌入黄瓜；最后撒入炒熟的芝麻即可食用。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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酱萝卜拌豆芽 | 工艺 拌 口味 麻酱味 |
| 绿豆芽掐去两头，洗净后入沸水锅内焯熟，捞出沥干水分，晾凉后放入盆中；胡萝卜洗净后切成丝，放入绿豆芽盆中，加入芝麻酱、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 明目食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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麻酱肉皮 | 工艺 拌 口味 麻酱味 |
| 1.油发肉皮制作：将鲜肉皮上油脂彻底刮干净（否则会有哈喇油味），然后将肉皮挂在风口凉至干透，油炸前先用碱水将干肉皮洗净、晾干。然后将肉皮和猪油或植物油一同放在锅...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 8 麻辣 0 | ||
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蒜拌芦荟 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1芦荟去刺、剥皮，切细；韭菜切细，姜、蒜切碎；蚝油、鸡汤5克、芝麻油、胡椒、豆瓣酱放入碗中拌成佐料。2.芦荟、韭菜、蒜、姜和佐料汁凉拌盛盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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凤爪阿胶 | 工艺 煮 口味 姜汁味 |
| 1.将鸡爪斩去趾甲，洗净，入沸水锅中焯一下，捞出洗净；2.阿胶用清水浸软后切块；3.香菇浸软洗净；4.姜去皮切片；5.锅内注入适量清水，用旺火烧开，放入鸡爪、阿...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补血食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 2 减肥 0 养颜 8 麻辣 0 | ||
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蒜茸鱼皮 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1.先将鱼皮放入锅中，加清水，置旺火上，煮沸约45分钟，捞出去沙；2.再放入60度热水中，盖上锅盖，焖8～10小时(如水温降低，应重换热水)取出，用清水洗净；3...详细介绍 | ||
| 类别 闽菜 美容养颜食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 1 营养 7 难易 1 时间 1 减肥 0 养颜 8 麻辣 0 | ||
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鸡蛋拌土豆泥 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.土豆放锅内置火上煮烂，取出，将皮剥去，然后将土豆搅碎成泥；洋葱洗净后切成碎末；鸡蛋放锅内煮熟，捞出冷却后剥去蛋壳，将蛋白与蛋黄分开，蛋白切成薄片，蛋黄待用；...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 便秘食谱 胃调养食谱 肠炎食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 8 麻辣 4 | ||
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芥茉拌菜花 | 工艺 拌 口味 芥末味 |
| 1.菜花掰成小朵，洗净后放入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分后放入盆中。2.芥末放入碗中，用少许沸水调匀，加盖闷出辣味，倒入精盐、醋、香油和味精拌匀，浇在菜花上，拌匀...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 8 麻辣 3 | ||
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蒜泥拌笋瓜丝 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1.将笋瓜洗净切成4瓣，去掉瓜瓤；2.放入笼内，开锅后蒸5分钟取出；3.用筷子搅成丝，放入凉开水内泡透；4.捞起沥干水分，放入大碗内；5.将大蒜去皮洗净，捣成泥...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 水肿食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
