菠菜根粥_美食大全

菠菜根粥

工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、适量食用，每日1次。

主料菠菜250克粳米100克

辅料鸡内金10克

调料

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

菠菜根粥的食谱营养

	菠菜Ｓpinach菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。原产波斯，唐期传入我国，现各地均有栽培，... 详细介绍更多美食
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	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
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菠菜根粥的做法

1.将菠菜根洗净，在沸水中焯2分钟后捞出切碎；
2.然后与鸡内金一起用水煎煮半小时；
3.加入洗净后粳米熬煮成粥即可。

菠菜根粥健康提示

本品具有益血和血、清热生津、润燥通肠之功效，适于血虚津亏、胃肠有热、症见口干消渴、烦燥便秘和糖尿病患者食用。

菠菜根粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

菠菜根粥的营养成分