鹅肉补阴汤的食谱营养
鹅肉 鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物,鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质,钙,磷,还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人体... 详细介绍 更多美食 | |
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鹅肉补阴汤的做法
1.先将鹅肉洗净,放沸水锅中焯透,捞出切丝。2.将猪肉洗净,放沸水锅中焯一会,捞出切丝。
3.将山药、北沙参、玉竹分别去杂洗净,装入纱布袋中扎口。
4.锅中注入鸡汤适量,放入鹅肉丝、猪肉丝、药袋、精盐、黄酒、胡椒粉、葱段、姜片,共煮至肉熟烂,拣去葱姜、淋上鸡油,以味精调味即成。
鹅肉补阴汤制作提示
料酒又称黄酒。鹅肉补阴汤的食物相克
北沙参 北沙参反藜芦、恶防己。鹅肉补阴汤的营养成分
- 能量 1012.4千卡
- 蛋白质 96.79克
- 脂肪 65.39克
- 碳水化合物 9.6克
- 叶酸 23.92微克
- 膳食纤维 0.64克
- 胆固醇 387.5毫克
- 维生素A 218.5微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 2毫克
- 维生素E 1.47毫克
- 胡萝卜素 21.5微克
- 核黄素 0.84毫克
- 硫胺素 1.55毫克
- 烟酸 25.7毫克
- 钙 39.13毫克
- 磷 848.21毫克
- 钾 1434.15毫克
- 钠 1558.94毫克
- 碘 4.33微克
- 镁 118.71毫克
- 铁 17.35毫克
- 锌 11.02毫克
- 硒 68.28微克
- 铜 1.44毫克
- 锰 0.43毫克