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番茄芹菜汁

类别 动脉硬化食谱 冠心病食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 番茄200克 芹菜50克

调料 柠檬汁20克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 4 麻辣指数 0

番茄芹菜汁的食谱营养

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番茄芹菜汁的做法

1.番茄洗净去皮，切成小丁；芹菜洗净去叶，切成小段。
2.将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。

番茄芹菜汁健康提示

含丰富的维生素A及维生素C，具有净化血液的作用。

番茄芹菜汁的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄芹菜汁的营养成分

• 能量 34.2千卡
• 蛋白质 2.38克
• 脂肪 0.49克
• 碳水化合物 9.65克
• 叶酸 25.5微克
• 膳食纤维 4.56克
• 维生素A 131微克
• 维生素B6 0.12毫克
• 维生素C 36.2毫克
• 维生素E 1.94毫克
• 胡萝卜素 780微克
• 核黄素 0.06毫克
• 硫胺素 0.05毫克
• 烟酸 1.2毫克
• 钙 36.8毫克
• 磷 73毫克
• 钾 459毫克
• 钠 56.54毫克
• 碘 5.35微克
• 镁 31.4毫克
• 铁 0.82毫克
• 锌 0.49毫克
• 硒 1.06微克
• 铜 0.13毫克
• 锰 0.22毫克